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大地震発生直後の８秒が生死を分ける、と言われています。子どもが一人の時、この８秒間にどうやって自分の身を守れば良いのでしょうか？合言葉は「さがして（うさぎ）、はしって（ねずみ）、まもるんだ（かめ）」。このフレーズと一緒に逃げる場所を確保し、次の揺れに備えることが初期動作として大切です。また、安全と危険な場所の判断ができ、体のどこを守ればいいかもわかります。巻末３ページで親向けのページを設け、８秒間で３つの動物になって避難場所を探すための練習方法や日ごろ、親子でやっておきたいことなどをまとめました。