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コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。いままでざっと目を通していただけだった健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。まず知っておくべきその１は、食事や運動、生活習慣などの常識。その２は、血管と血流について。さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。読んだ人から健康になる、保存版の１冊です。