BRN: 869635

こころの健康はシニアにとっても重要な問題です！抑うつ傾向になり活動量が落ち込むと、体の健康、認知症への影響も避けられません。健康で自分らしく暮らすために自分で気分の落ち込みを予防・改善する習慣を始めましょう！ご家族や身近な人の様子が心配な方にもおすすめです。自分で気分の落ち込みを予防・改善する方法を23紹介しています。「昔はできたのに、本当はこうしたいのに、と考えて落ち込んでしまう」「先のことを考えると不安が止まらない」「疲れやすく、なにもせず一日が終わってしまった」など…悩みや気分に合わせて、気になったものから取り組んでみてください。