BRN: 869659

運動不足は家トレで解消。スリムな暮らしをめざしつつ断捨離しすぎに要注意。週一回の買い物で充実かつ節約を。仕事や年金など将来に不安はあるけれど自粛生活で学びました。先の見えない日々の中、気力、体力を保って生きること。岸本流「心と体の栄養の取り方」がここに。