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不安が消えない。 理由もなくやる気が出ない。 頭に霧がかかったように、考えがまとまらない――。 もしあなたが今、そんな状態にあるのなら、それは性格や精神力の問題ではありません。 あなたの「腸」が、静かに悲鳴を上げているだけなのです。 最新の脳科学と腸内細菌研究が明らかにした事実。 感情・自律神経・幸福感の司令塔は、脳ではなく腸にありました。 体内のセロトニンの9割以上は腸で作られ、腸の乱れは不安や抑うつ、ブレインフォグとして心に現れます。 本書『心は腸で整う』は、 なぜメンタル不調が繰り返されるのか。 なぜ思考法や気...