BRN: 881999

這是一本實用且高效的心理自助手冊，它寫給那些疲憊又焦慮的人士。當一個人陷入自我內耗，生活就會變得一團糟。本書作者將心理學知識結合諮詢實例進行講述，給讀者以新知，筆觸細膩，讓內耗的人通過文字感受到情緒共鳴。書中內容分為四章，分別是：過分努力是因為有心理創傷嗎；心理創傷的生成機制；在我之中的各種“小我”；重構“本我”與“小我”的關係。讀完這本書你會豁然開朗，停止內耗，橫掃疲憊與焦慮，知道如何利用有限的精力、有限的時間達成自己的目的，讓工作與生活煥然一新。--Publisher.