"经典养生功法《八段锦易筋经》!五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏,据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。八段锦是一套由八节动作组成的功法,由于此功法动作连绵,姿态优美,犹如的锦缎——八段锦一般绮丽多彩,所以才有了八段锦的美称。易筋经既是一套养生功法,又是一部古代养生典籍,它的特点,就是既有上应十二时辰,内应十二经脉的易筋十二势作为引导方法,又有总论、内壮论、膜论作为理论支持,意在伸筋拔骨,强身健体。正因为如此,易筋经才能传承至今,历来被养生家所推崇。"--Publisher's description.